Kuntonyrkkeily

Kuntonyrkkeily on tehokas ja energinen liikuntamuoto, joka perustuu nyrkkeilyn liikkeisiin ja tekniikoihin. Harjoittelu tapahtuu ilman ottelua ja kontaktia, joten osallistujia ei lyödä eikä tunneilla tarvitse sparrata.

Harjoituksissa tehdään lyöntisarjoja säkkeihin ja pistehanskoihin, harjoitellaan jalkatyöskentelyä sekä kehitetään kuntoa monipuolisilla lihaskunto- ja liikkuvuusharjoitteilla. Jokainen voi harjoitella oman kuntonsa ja tavoitteidensa mukaisesti.

Kuntonyrkkeily kehittää kestävyyttä, koordinaatiota, kehonhallintaa ja lihaskuntoa. Laji ei vaadi peruskurssia, aikaisempaa kokemusta tai valmista pohjakuntoa, joten mukaan voi tulla milloin tahansa.