Thainyrkkeily

Thainyrkkeily eli Muay Thai on monipuolinen pystyottelulaji, jossa käytetään lyöntejä, potkuja, polvia, kyynärpäitä sekä pystypainia. Laji tarjoaa tehokasta ja vaihtelevaa harjoittelua koko keholle.

Harjoituksissa opetellaan tekniikkaa, liikkumista, suojautumista ja erilaisten tekniikoiden yhdistämistä. Harjoitteluun kuuluu pariharjoitteita, säkki- ja pistehanskaharjoittelua, kuntoharjoittelua sekä taitotason mukaista ja hallittua sparria.

Thainyrkkeily kehittää kuntoa, voimaa, nopeutta, koordinaatiota ja itseluottamusta. Laji sopii sekä kuntoilijoille, harrastajille että kilpailijoille. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita, sillä harjoittelu aloitetaan peruskurssilta.